21 December 2020

Selon le célèbre philosophe Voltaire,  « le travail éloigne de nous trois grands maux : l’ennui, le vice et le besoin. » En effet, depuis la nuit des temps, le travail est quelque chose d’inhérent à la situation humaine. Néanmoins, que dire quand le travail devient un véritable obstacle à l’épanouissement personnel?  On parle alors du « Burn Out », un phénomène qui s’accentue dans le milieu professionnel.

Le« Burn Out » renvoie à un état dépressif causé par l’épuisement professionnel. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS),il se caractérise par un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacités à atteindre des objectifs professionnels. A priori, ce problème touche l’ensemble du personnel soignant c’est-à-dire les médecins, les infirmiers et le personnel para médical. En 1974, un psychothérapeute du nom Herbert Freudenberger est le premier à effectuer des recherches sur ce syndrome. L’expression « Burn Out » est révélée dès 1959 par le Français Claude Veil.  Aujourd’hui, elle est considérée comme un mal planétaire qui affecte tous les secteurs professionnels et se traduit par certains facteurs alarmants.

COMMENT SE MANIFESTE LE BURN OUT ?

L’un des symptômes les plus fréquents de ce syndrome est l’insomnie. Plus de 80 % de victimes souffrent d’insomnie provoquée par la pression du travail. La perte de sommeil est un facteur d’autant plus alarmant, que les individus n’arrivent plus à se reposer afin de reprendre des forces pour le lendemain. Ceci pourrait entraîner des complications neurologiques notamment l’irritabilité et la colère. Plusieurs personnes affectées sont enclines à sombrer dans ces travers. Lorsque des délais sont fixés pour l’accomplissement de certaines tâches, les employées deviennent de plus en plus nerveuses et hystériques jusque dans leur milieu socio-familial. Les parents deviennent plus agressifs envers leurs enfants et leurs conjoints. Ce qui provoque de graves tensions au sein des foyers. Le Burn Out se fait également ressentir par des maladies telles que le rhume, les maux de ventre et les douleurs musculaires. Un autre groupe de patients observe un rhume persistant sûrement dû à l’éveil prolongé à des heures tardives. Un stress trop poussé aboutit à des maux de ventre et des douleurs musculaires.  Comme tout phénomène, le Burn Out n’est pas sans ramifications.

QUELS SONT LES CONSÉQUENCES DU BURN OUT ?

Sur le plan physique, il peut causer des accidents de circulation, des arrêts cardiaques et même une hospitalisation dans les pires des cas. Un épuisement physique, causé par le travail, donne très souvent naissance à ces catastrophes. Sur le plan psycho-personnel, le Burn Out peut mener à un état dépressif aigu provoqué par un stress mal géré. Plusieurs sujets tombent dans une grande dépression due à un échec dans l’atteinte de leurs objectifs de travail. Par conséquent, ils cherchent refuge dans la consommation de certaines substances illicites (drogues) notamment la cocaïne, l’héroïne, le cannabis et bien d’autres pour gérer leur stress. Cependant, ce comportement autodestructeur ne peut que resserrer l’étau autour de leur épanouissement. D’autres patients quant à eux, perdent leur estime de soi due à la frustration occasionnée par leur incapacité à travailler comme il se doit. Sur le plan professionnel, le Burn out peut accentuer l’absentéisme des individus à leur travail. Plusieurs salariés se sentent très souvent obligés de manquer des jours de travail parce qu’ils ne parviennent pas à gérer la pression intense du travail. Ceci ralentit considérablement la productivité de l’entreprise concernée. 

COMMENT GUÉRIR DU BURN OUT ?

De nombreuses personnes tombent dans la consommation des drogues dures, des antidépresseurs, et bien d’autres substances dangereuses en essayant de guérir du Burn Out. Malheureusement pour ces derniers, ils s’enfoncent davantage en devenant quasiment dépendants. Les moyens naturels et sans effets secondaires de s’en remettre sont multiples. Un Arrêt Maladie peut s’avérer très efficace. En effet, lorsque le cerveau est épuisé, une pause s’impose. Elle aura pour effet de donner le temps aux organes vitaux de se reprendre en main. Après un repos bien mérité à l’abri de tout ce qui se rapporte au travail, vous vous sentirez beaucoup mieux. Vous pouvez également prendre des vacances et faire des voyages de détente ou passer du temps en famille.

Aussi, le sport est reconnu comme l’un des moyens les plus efficaces de gérer son stress. L’exercice physique vous permet de vous évader et de revitaliser votre cerveau et votre cœur.  10 à 15 minutes d’exercice physique quotidien, même dans votre chambre mais de préférence en extérieur, vous garantissent une meilleure santé et vous mettent à l’abri de l’épuisement professionnel. Dans les cas extrêmes, un suivi psychothérapeutique est recommandé. Certains cas de Burn Out sont très critiques. Il s’agit des sujets qui présentent des signes de persécutions aiguës, des tendances suicidaires et une addiction aux substances illicites. Ici, l’intervention d’un professionnel en psychiatrie est nécessaire pour entamer une thérapie comportementale en vue de redonner confiance au patient. Le traitement peut aller à plus de 6 mois pour un rétablissement complet. Le patient pourrait éventuellement souffrir de séquelles irréversibles sur le long terme.

Le Burn Out est un mal qui s’installe progressivement chez un individu. Toutefois, dès la prise en charge de ce dernier, les dégâts sont drastiquement réduits. Il ne faut surtout pas négliger les facteurs alarmants afin d’éviter des conséquences tragiques.

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Joël Marcel Bilong

Je vis à Yaoundé la capitale Camerounaise Je suis étudiant en communication des organisations. Je suis passionné de musique, d'art et de Littérature. L'altruisme et la générosité me caractérisent. Car je me plaît beaucoup à rendre service à mes proches. Mon amour pour la communication date depuis ma tendre enfance.

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